Os probióticos são um tipo de bactérias benéficas que existem naturalmente no nosso intestino. Têm um papel importante no suporte à manutenção do equilíbrio bacteriano na nossa microbiota intestinal, onde 70% do nosso sistema imunitário reside.
Quando este equilíbrio importante é perturbado por vários fatores, como uma alimentação pobre, stress ou uso excessivo de medicamentos, a população de bactérias boas no nosso intestino pode diminuir, conduzindo a efeitos negativos como a diarreia.
Existem diversas causas para a diarreia, incluindo infeções virais ou bacterianas, medicação e exposição a diferentes microrganismos enquanto viajamos.
Seja devido a uma alimentação desadequada, ao uso de antibióticos ou a escolhas de vidas pouco saudáveis, o nosso intestino pode começar a perder a diversidade das bactérias benéficas. Quando isto ocorre, esse conflito na microbiota controla literalmente as nossas preferências alimentares. Assim, da próxima vez que anseie por comida de plástico, lembre-se que provavelmente não é você, é a sua microbiota gastrointestinal que tomou conta do seu comportamento alimentar!
Mais de 20 bactérias, vírus e parasitas variados são conhecidos por causar diarreia infecciosa. Normalmente, a diarreia infecciosa tem como sintomas:
O tratamento para a diarreia infecciosa inclui reidratação e encurtamento da duração da diarreia, o mais rápido possível.
A recuperação do equilíbrio bacteriano no nosso intestino através do apoio probiótico pode também ajudar a combater as bactérias patogénicas. Isto porque as bactérias residentes e o sistema imunitário são impulsionados, alterando o ambiente intestinal para o tornar menos propício à atividade intestinal irregular.
Para prevenir a diarreia infeciosa, aconselham-se cuidados com a higiene e a lavagem frequente das mãos, como forma de prevenir infeções.
À medida que cada vez mais pessoas viajam pelo mundo, todos os anos, a diarreia do viajante tornou-se um dos problemas de saúde pública mais importantes que enfrentamos, de acordo com o Centro de Controlo de Doenças (CDC), impactando milhões de pessoas, todos os anos.
A diarreia do viajante aparece com:
A maioria dos casos não assumem grande gravidade, resolvendo-se por si. Contudo, em casos mais graves de diarreia do viajante, o tratamento dependerá da avaliação médica. Procure um médico se:
Como nenhum de nós quer perder tempo a lidar com problemas digestivos, manter os intestinos saudáveis enquanto se viaja é uma boa ideia. Tente evitar comer streetfood, beber só água engarrafada e ter a certeza que a comida é devidamente cozinhada.
Juntamente com estas precauções, reforçar o intestino com probióticos para a flora intestinal, antes e durante as viagens, será benéfico para prevenir ocorrências inesperadas.
Enquanto os antibióticos são usados para tratar doenças causadas por bactérias, estes têm tendência para perturbar o equilíbrio da flora intestinal, destruindo, também, as bactérias benéficas.
Assim, a diarreia é um efeito secundário comum do tratamento com antibióticos. A toma de probióticos pode ajudar a preveni-la, repovoando as bactérias benéficas no intestino.
Como vimos, os probióticos são um reforço comum contra todos os três tipos de diarreia, com a sua capacidade de repovoar e manter as bactérias benéficas do intestino e o correto equilíbrio da flora intestinal.
Ainda assim, existem centenas de tipos de probióticos e pesquisas demonstram que só alguns selecionados são os mais eficazes no combate à diarreia. Neste caso, o Lactobacillus rhamnosus GG é uma das estirpes mais frequentemente utilizada nos suplementos.
Além disso, é uma das estirpes de probióticos que mais contribui para recuperar o equilíbrio intestinal quando existem problemas gastrointestinais, quer em adultos, quer em crianças.
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